周一003 英超 水晶宫VS西汉姆联 

比赛时间：2026-04-21 03:00

周一晚（英国夏令时20:00），水晶宫队将在塞尔赫斯特公园球场迎战西汉姆联队，这是努诺·埃斯皮里托·桑托（西汉姆联主教练）本赛季第二次率队在SE25区出战。

西汉姆联目前联赛排名第17位，仅比热刺高一分，处于降级区边缘。自1月中旬以来，努诺带领球队在11场联赛中取得5场胜利，上一轮主场4-0大胜狼队，实现了一定程度的复苏，但保级之战远未结束。

努诺在赛前新闻发布会上表示，球队只专注自身表现。这一周训练刻苦，氛围良好，大家专注于周一比赛。他认为没有自满风险，备战计划不变，只关注自己，无法控制其他球场情况。球队面临的最大挑战是保持90分钟的高水平表现，要不断寻找平衡。

努诺谈及水晶宫时称，周四观看了其比赛，水晶宫是一支优秀球队，很难被击败。奥利弗·格拉斯纳（水晶宫主教练）有理念，为球队带来很多成功，西汉姆联清楚将面临的困难。

努诺确认，在塞尔赫斯特公园球场，他将拥有全员健康的阵容。队长贾罗德·鲍恩很可能成为主要进攻威胁，他在英超助攻榜排第三，有8次助攻，其中6次是在最近7场比赛中完成的。

本赛季，西汉姆联对2025/26赛季记忆不佳，大部分时间可能自2011/12赛季以来首次降级至英冠。赛季初灾难性表现让他们一开始就陷入保级战，前三个月除客场3-0战胜诺丁汉森林队外，前九场仅拿4分。努诺初期起步缓慢，但带领球队在主场连续战胜纽卡斯尔和伯恩利，注入了一些活力。不过随后联赛连续10场不胜，深陷降级泥潭。

自2026年初以来，西汉姆联进步明显。1月初主场负于诺丁汉森林队成为转折点，克里斯森西奥·萨默维尔连续进球开启复苏之路。战胜伯恩利后，又让临时执教曼联的迈克尔·卡里克未能取胜。最近几周，后卫康斯坦丁诺斯·马夫罗帕诺斯成为意外进球来源。如果能在客场轻松拿分，保级有望。

努诺在西汉姆联队起步不顺，但已找到更有效的执教方法。他执教的球队训练有素，注重紧凑防守阵型，在剩余保级比赛中，西汉姆联值得关注。

盘赔分析：

初盘主让0.25球中低水，观望态度的位置，明确走弱方向一般偏真实，前提是升高水区间，现在退0.00球，调整幅度太大，2.55以上主胜，已经不可逆的变化，平局走盘可能降低，分胜负格局。

主要是西汉姆有抢分战意，导致的数据大幅走弱，这种情况真假参半没规律，毕竟初盘主让0.25球偏低水，还是很正常的主让，并没排除主队赢球可能。

周一004 葡超 摩雷伦斯VS埃斯托里尔 

比赛时间：2026-04-21 03:15

埃斯托里尔主教练伊恩·卡思罗在安东尼奥·科英布拉·达·莫塔体育场新闻发布室，展望了与摩雷伦斯的比赛。

他首先否定了“复仇”心态：“这只是一场普通比赛，我们想要的是竞争并尽可能多赢比赛。”首回合双方3比3战平，埃斯托里尔曾两球领先。谈及避免错失胜利，卡思罗称足球充满不确定性，失误难免，未来要更努力减少失误频率，保持稳定发挥。他还表示，与摩雷伦斯的比赛将因球员特点与天赋展开，球不会长时间在空中。

里卡多·桑切斯因禁赛缺席，卡思罗赞扬了部分身体受限却仍努力帮助球队的运动员。

卡思罗拒绝将进军欧洲赛事作为目标，而是聚焦已实现的首个目标——让俱乐部摆脱保级行列。他表示，这类球队只为保级而战，偶尔卖球员，陷入循环，而俱乐部想迈出这一步，从现实和务实角度看已做到。

他用球队三连败后的情绪佐证这一说法：“我们虽连输三场，但排在第七，感觉完全不同。”

对于莫雷伦斯队，卡思罗用“进步”“成长”形容其本赛季表现，并和埃斯托里尔作比较。他认为莫雷伦斯训练有素、配合默契，埃斯托里尔同样如此。本赛季球队重组，虽未能从第一赛季顺利过渡到第二赛季，但正度过不错的“第二个首个赛季”。俱乐部成长不易，但他们正在实现目标，这对成长和取得更多成就至关重要。为达成目标，接下来两三个月要非常努力地工作。

盘赔分析：

客让0.25球高水，两队积分接近同档次球队，排名中游，没有必须抢分的战意，缺开客队让球显然偏深，并且搭配平局明显偏高，虽然客队让球高水，2.30左右客胜并没降盘压力，撑得住让球就可以看好客队。

2.5球中高水降低水，走向简单直接，无压力的两队，应该真的偏大，1-2。

竞彩推荐：客胜（埃斯托里尔-0.25）